Bain de forêt, initié par Oli, 3 h

Quoi ?

Une immersion sensorielle en pleine nature pour ralentir, respirer et renouer avec le vivant.
Inspiré des pratiques de sylvothérapie, le bain de forêt propose une expérience guidée mêlant marche lente, observation, écoute et temps de présence au cœur de l’environnement naturel.

Pour qui ?

Ouvert à tous.
Aucune condition physique particulière ni expérience préalable n’est nécessaire.

Quand ?

Session de 3 heures
Dates communiquées selon la programmation des Jardins de Lumière.

Où ?

Dans les espaces forestiers et naturels autour des Jardins de Lumière.

Combien ?

25 € par personne

Avec quoi ?

Aucun matériel spécifique nécessaire.
Des propositions d’exploration sensorielle et de respiration guideront l’expérience tout au long du parcours.

Au programme

• Marche lente et consciente en forêt

• Exercices d’ancrage et de respiration

• Temps d’écoute et d’observation du vivant

• Expériences sensorielles guidées

• Moments de silence, d’échange et de contemplation

À prévoir

• Chaussures confortables adaptées à la marche

• Vêtements adaptés à la météo

• Eau et petite collation si besoin

• De quoi s’asseoir au sol si souhaité

Objectif

Prendre le temps de se reconnecter à soi, aux autres et à la nature à travers une expérience immersive, apaisante et sensible.